Anda mungkin pernah mendengar bahwa kualitas semen berpengaruh besar terhadap kesuburan pria. Ternyata, fakta-fakta menarik tentang kualitas semen dan kesuburan ini cukup penting untuk diketahui.
Menurut para ahli, kualitas semen dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti gaya hidup, pola makan, dan lingkungan. Salah satu fakta menarik adalah bahwa kadar antioksidan dalam tubuh dapat mempengaruhi kualitas semen. Menurut Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron, seorang spesialis kesuburan dari Northwestern Medicine, “Antioksidan membantu melindungi sperma dari kerusakan sel yang dapat mempengaruhi kualitas dan motilitasnya.”
Selain itu, faktor usia juga turut berperan dalam kualitas semen. Menurut Dr. Natan Bar-Chama, seorang spesialis urologi dari Mount Sinai Hospital, “Kualitas semen cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Ini disebabkan oleh penurunan produksi sperma dan peningkatan jumlah sperma yang abnormal.”
Namun, tidak semua faktor yang memengaruhi kualitas semen bersifat negatif. Fakta menarik lainnya adalah bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan kualitas semen. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Reproductive BioMedicine Online, pria yang berolahraga minimal tiga kali seminggu memiliki kualitas semen yang lebih baik dibandingkan yang tidak.
Selain itu, pola makan juga berperan penting dalam kualitas semen. Menurut Dr. Natan Bar-Chama, “Makanan yang tinggi akan nutrisi seperti zinc, selenium, dan asam folat dapat meningkatkan produksi sperma dan memperbaiki morfologi sperma.”
Dengan mengetahui fakta-fakta menarik tentang kualitas semen dan kesuburan, kita dapat lebih memahami pentingnya menjaga kesehatan reproduksi. Jadi, mulailah gaya hidup sehat mulai dari sekarang untuk meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan Anda.